スイマーのパフォーマンス最大化を担う体づくり屋

スイマーにとって肩周りの動きは生命線。 なぜ生命線かというと 肩周りの可動性が良くなることで、 水を遠くでつかめる。 肩が疲れにくくなる。 スムーズに楽に回せる。 などがあるからです。 もちろんスイマーだけでなく、肩こり、首こり、猫背、スマホやパソコンをよくいじっている人に...

こんにちは RewritEx　パーソナルトレーナー　國定俊佑です。 スイマーであり、スイミングインストラクターでもある立場から 今回は水泳で記録を狙う、記録を出すためにはなにをするべきか？ にフォーカスしてお送りします。 １．自分のカラダがどう動いているか？ 筋・骨格の認知...

前日、母校に生徒や先生の水泳サポートを申し出たところ快諾していただきました。 はじめは、泳げる子（水泳特別練習クラス）の指導サポートという話を校長先生としていました。 しかし、泳ぎが苦手な生徒への指導内容のはどうしたらいいのか？...