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ボディケアメンテ

ボディケアメンテとは

  • 症状別に対処して、原因を改善することで体を調整!

呼吸・柔軟性・バランス・安定性の能力を高めることで

日常の慢性的な症状を解決・予防していきましょう

方法と特徴

  • カラー呼吸法+エクササイズ7

7つのエクササイズで症状と原因に対応!​

  1. 呼吸法:心と体軸をセルフコントロール

  2. 柔軟性:関節のつまり、筋肉のコリ・ハリをほぐし動きをスムーズに!

  3. バランス:普段使われていない筋肉を活性化させバランスを整える!

  4. ​安定性:土台となる姿勢の歪みを軽減・解消し、不調の戻りを防ぐ!​

こんな症状がある方におススメ

  • 肩、背中、腰、脚などのコリやハリをなくしたい

  • 頭、肩、腰、膝などの痛みを緩和したい

  • 姿勢矯正や骨盤矯正

ボディケアメイク

ボディケアメイクとは

  • トレーニング効果を高め最短で理想体形に変わる!

メリハリのある体やタフな体を手に入れることで

日常を楽にしスポーツなども楽しめる”アクティブな体をつくろう”

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方法と特徴

  • ボディケア+目的別トレーニング

体の機能を高めた状態+目的別強化トレーニングで効率化!

  1. 運動器疾患を予防する筋力エクササイズ

  2. 循環器系疾患を予防する有酸素エクササイズ

  3. ​脳神経系疾患を予防するコーディネーションエクササイズ

こんな方におススメ

  • 体型崩壊した体を筋力をつけ引き締まった体に変えたい

  • 体力低下、運動不足、高血圧・心疾患のリスクを下げ、動ける体にしたい

  • ​日常生活を楽に運動やスポーツを楽しみたい

エクササイズ内容を確認する

エクササイズ内容を確認する

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