RewritEx
- 3 分
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□水泳が苦手
□楽に泳ぎたい
□速く強くなりたい．．．etc
岡山県スイマーの方
水泳や体づくりのお悩みはRewritExにお任せください！
あなたのもとへ、くにさだコーチが里庄町からお伺いします。
ひとりひとりに合ったパーソナル(個別)指導型でお悩みを解決。
塾や家庭教師のように強みを磨き・伸ばし、弱点を克服していきます。
How to
あなた史上、最強スイマーになる
パフォーマンスを引きだす3つの要素
00
なによりも楽しむマインド
02
01
スキルを得てテクニックで磨く
03
正しい動作を学ぶ
セラピー＆リカバリー
泳ぐスキルには、浮く姿勢・水に力を伝える動き(ストロークやキック)・呼吸などがあります。
これらのスキルをレベルアップするのに必要なのが、テクニック。
→ あなたに合ったテクニックを知り磨く
→ スキルのレベルアップが泳力・泳速を上げる
泳力レベルをチェック☑
ブレない・静か・流れるようなのに速いという特徴が泳ぎの上手な人にみられます。
これは体幹が安定している状態かつ関節の柔軟性や可動域を活かした泳ぎの状態。
つまり無駄を減らし効率よく動けられるかが楽に泳ぐことにつながる！
→泳ぎの型はあれどあなたオンリーワンの形がある
→身体的特徴を知ることで成長に合わせた動作を学ぼう
水中だけでなく陸上トレーニングも活用し身体操作を向上させよう
最良のトレーニング（質×量）には栄養も休養もとても大事。 疲れや違和感をほおっておくと故障につながることも… そうなる前に一度プロにお任せしてみませんか。 セラピー＆リカバリーでできること →アロマの香りでダイレクトに脳に作用しストレスを緩和 →感覚器の緊張を和らげて筋肉を解放 シンプルに．．． しっかり食べてしっかり寝る。 あたりまえだけど実践できてる！？
"國定ｃおススメ
#おどろくほど体が変わる呼吸法
15秒×4セット
5秒で息をはく
5秒で息をすう
5秒止める
寝床でやってみてね！
Use to
-
オープンウォータースイマー
- トライアスリート
- 育成・選手などのスイミングスクール生
- 水泳愛好者
といった方へレッスンをおススメしています。
もちろん、初心者やグループへのレッスンも対応。
お子さまの学校水泳でのお悩み。
水辺での安全・安心サポートもあります。
まずはお気軽にご相談ください！
→公式Lineだとチャット形式でお問合せがらくらく
Comeing soon
しばらくお待ちください
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Step.00
ご相談
公式LINE、ご予約フォーム、各SNSなどDMでお問合せ、もしくはお電話お待ちしております。
Step.02
各施設に集合
主な活動場所、指導施設の受付前や指定した場所に集合→レッスン開始となります。
※希望場所をご相談ください
Step.03
レッスン/サポート
ご要望に沿ったプログラムを提供します。
Step.04
フォロー/お会計
アドバイスや気になることのフォローを行います。お会計は現地払い、銀行振込をお願いしております。
ここまでお読みいただきありがとうございます。
スイムコーチの國定俊佑（くにさだしゅんすけ）と申します。
私は、
スイマーのパフォーマンス最大化を担う体づくり屋として活動しています。
特に長い距離を泳がれる方やトライアスリートの方に向けて、岡山県内で水泳指導・体づくりのサポートをしております。
パフォーマンスが変わったかもと気づくには、日ごろの体の調子を知っておくことが大切だと思っています。
楽に動けて・好きなスポーツを楽しむ人生を送る。
そんな願いのある方とお会いし、活動できることを楽しみにしております。
ご不安な方やわからないことがある方は相談や質問からお気軽にお問合せください。
子どもの学校授業、部活動、スポーツクラブ等の業務委託も承っております。
また、水泳コーチやパーソナルトレーナーとの事業提携やコラボも行っております。
Tel: 080-1421-7423
satosyo,okayama,kurashiki,kasaoka,asakuchi,ibara
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